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Stress or Less?

Gehört Stress in der heutigen Zeit zum guten Ruf?


Nine to five


Was wünschst du dir für deine Zukunft? Ständig am Limit laufen oder doch lieber eine stimmige #WorkLifeBalance?


Diese Fragen stellt man sich seit kurzer Zeit immer häufiger. An was mag es wohl liegen? Haben diese Gedanken/Ziele dank COVID-19 zugenommen, da wir teils gezwungen wurden, zu "Entschleunigen" und #loszulassen?


Ich weiss es nicht, doch ist auch meine diesbezügliche, innere Stimme lauter geworden. Wie will ich meine Zukunft gestalten? Was ist in meinem Leben wichtig? Ist Teilzeitarbeit eine Option auch ohne Kinder oder zählt dies bereits zum Faulsein?


Unser Umfeld aber auch die Gesellschaft beeinflussen meist unsere Entscheidungen/unser Handeln, vielleicht auch #unterbewusst. Angst? Sicherheitsliebend? Eigentlich sollte es doch heissen, was will ich für mich erreichen und was macht mich glücklich?


Wenn nicht HEUTE, dann MORGEN


Falsch gedacht! Manchmal ist es besser umgehend zu handeln, denn #Stress kann in unserem Körper so ziemliches Unheil anrichten. Bereits eine geringe Menge hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit.


Erhöhte Insulinwerte ausgelöst durch Stress hemmen die Fettverbrennung.

Längerfristig andauernder Stress führt nämlich zur Übersäuerung unseres Körpers.


Einfache Tipps, welche dein Cortisol (Stresshormon) besänftigen:

  • Nimm dir am Morgen Zeit für dein Glas lauwarmes Zitronenwasser.

  • Probier die tollen Kapseln "moodoo" von Ringana, welche für mehr Gelassenheit sorgen.

  • Atme tief ein und wieder aus und beim Ausatmen lässt du sämtlichen Stress durchs Fenster davonfliegen.

  • Stell dich gerade hin, strecke die Hände hoch nach oben und halte diese Position für rund 1-2 Minuten. Du spürst die Wärme im Bauch und das #Cortisol / Adrenalin sinkt.

  • Geniesse dein Mittag-/Abendessen in Ruhe ohne Social Media oder TV.

  • Trink genügend Wasser!

  • Mach ein Date nur für dich. Wie wärs mit einem Beauty-Abend?

  • Vor dem Schlafengehen schreibst du auf einen kleinen Zettel, was dir an diesem Tag besonders gut gefallen hat.


Nun wünsche ich Dir ein #stressfreies und #erholsames Wochenende, Klarheit und viel positive Energie.



h a p p y f o o d i e


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